Dzień dobry 🙂
Dziś zapraszam Was na polędwiczki drobiowe inspirowane znaną kurczakową sieciówką, ale w mniej kalorycznej wersji. Oczywiście użyłam frytkownicy beztłuszczowej 💪 mięso wyszło smaczne i niezbyt ciężkie. Moje dziewczyny były zadowolone z tego obiadu bo lubią tak przygotowane mięsko. Może i Wy się skusicie 🤗
Bardzo dziękuję za wszystkie słowa wsparcia. Są dla mnie naprawdę bardzo wartościowe i ważne. Dlatego jeszcze raz serdecznie dziękuję 🫶🫶🫶
400 g polędwiczek z kurczaka
1 jajko rozm L
1 łyżeczka majonezu lekkiego
2 szklanki płatków kukurydzych
Sól pieprz do smaku
Po 1/2 łyżeczki: cebuli suszonej, curry , czosnku i papryki słodkiej mielonej
Mięso umyć i osuszyć.
W małej miseczce wymieszać wszystkie przyprawy i obficie oprószyć każdy kawałek mięsa. Odstawić na pół godziny.
W międzyczasie płatki przełożyć do pojemnika blendera z ostrzami i zmiksować, ale nie musi być na mąkę.
Do niedużej miski rozbić jajko,roztrzepać. Dodać majonez i wymieszać.
Każdą polędwiczkę maczać w jajku i obtoczyć w płatkach. Przekładać na kratkę urządzenia.
Piec w 180 st około 22 minuty,w połowie czasu warto obrócić na drugą stronę mięso. Wyjąć i podawać. Smacznego.
Pyszności idealne na wieczorne podjadanie oglądając filmy :)
OdpowiedzUsuńWyglądają bardzo apetycznie. Zapisuję przepis. :)
OdpowiedzUsuńAż zrobiłam się głodna. Mniam.
OdpowiedzUsuńProste i pyszne :) Też mam frytkownicę beztłuszczową i to naprawdę bardzo przydatne urządzenie.
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńMoi siostrzeńcy bardzo lubią to danie.
OdpowiedzUsuńAle wspaniale wyglądają. Dzięki Tobie mam frytkownice i w niedzielę zrobię te pyszności. Pozdrawiam serdecznie dzielna, pracowita mróweczko:):):)
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam, że bez tłuszczu mogą być takie rumiane! Świetna sprawa na lżejszy obiad czy kolację :-)
OdpowiedzUsuńRobię w piekarniku, jest pyszne, pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńPycha 😋
OdpowiedzUsuńTeż już takie podobne robiłam, ale zamiast płatków wzięłam granolę i też fajnie wyszło :)
OdpowiedzUsuńWow, polędwiczki drobiowe w wersji fit brzmią świetnie! 🥰 Uwielbiam takie zdrowe alternatywy, a frytkownica beztłuszczowa to naprawdę rewelacyjne rozwiązanie, żeby cieszyć się smakiem bez zbędnych kalorii. Fajnie, że dziewczyny były zadowolone – to zawsze najlepsza nagroda! 🤗 Zdecydowanie muszę spróbować, zwłaszcza że sama szukam nowych, zdrowszych pomysłów na obiad. Dziękuję za inspirację! 🫶
OdpowiedzUsuńBardzo pomysłowy, wręcz kreatywny sposób przygotowania polędwiczek. Wyglądają cudownie 👍🙂
OdpowiedzUsuńPozdrawiam cieplutko i od serca ♥🥰😘