Dzień dobry 🙂
Tradycyjnie przepraszam za nieplanową przerwę w nadawaniu. Trochę mi ostatnio czas ucieka przez palce i z niczym nie mogę wyrobić. Oczywiscie sporą część dnia zabiera mi szykowanie posiłków i jakieś treningi czy spacery. I ta zmiana pogody też na mnie starą wpływa,we środę tak bez siły byłam że nic nie zrobiłam. Obiecuję poprawę, ale nie gwarantuje sukcesu 😁 ale na serio się postaram być porządna.
To teraz trochę o koktajlu. Nazwałam go super koktajl,a to za sprawą chia i przypraw, które uznawane są za superfoods, czyli zdrowe składniki bogate w wartości odżywcze. Ja wkomponowałam je w kawowo - jogurtowy koktajl i wyszedł smaczny posiłek. Taki koktajl może też być fajnym, orzeźwiający deserem. Serdecznie polecam i zapraszam na przepis 🙂
Udanego weekendu życzę i do następnego postu 😘, mam nadzieję że będzie to w poniedziałek 🤗😁
6 łyżeczek kawy
500 ml wody
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka mielonego imbiru
2 średnie banany
20 g chia
400 g jogurtu naturalnego
2 łyżki erytrolu
Kawę zaparzyć w ekspresie i zostaw do ostygnięcia.
Do wysokiego dzbanka przełożyć banany,jogurt i przyprawy, zmiksować.
Dodać kawę oraz erytrol i dokończyć miksowanie. Na koniec wsypać chia i wymieszać. Odstawić na kilka godzin do lodówki, smacznego.
Na taki koktajl mogę się skusić. Cudowny.
OdpowiedzUsuńBardzo się cieszę 🤩
UsuńUwielbiam wszystko o smaku kawy, więc chętnie wypróbuję przepis na ten koktajl.
OdpowiedzUsuńAguś to możemy podać sobie ręce bo ja też bardzo lubię kawowe smaki 😀
UsuńTeż miewam przerwy, Moniko, brak czasu czasem doskwiera. Kawę lubię, więc przepis jest dla mnie. Dobrego weekendu!
OdpowiedzUsuńSerdecznie polecam i również serdecznie pozdrawiam 😘
UsuńSuper pomysł, na pewno sobie zrobię :) Uwielbiam i kawę i banany, więc mniam mniam :)
OdpowiedzUsuńTo jest nas dwie. Też lubię to połączenie. Latem zawsze robię sobie kawę mrożona na bazie zamrożonego banana :). Smacznie ale mniej kalorycznie...😁
UsuńKoktajl rewelacja ^_^ Mam tak samo z tym czasem ;)
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję i trochę mnie pocieszyłaś bo myślałam, że tylko ja jestem taka gapa, że z niczym nie mogę wyrobić..😘
UsuńInteresujący, apetyczny, aromatyczny. Wygląda i z pewnością smakuje cudownie :) Jestem wielką miłośniczką kawy... znaczy byłam. W ciąży przestała mi smakować, teraz piję tylko bezkofeinową. Może powrócę do tego trunku, jak przestanę karmić :D Przepis z pewnością zachowam w serduszku na przyszłość. Świetny!
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję za miłe słowa. Myślę że z kawą zbożową także udałoby się smacznie przygotować ten koktajl. Serdecznie pozdrawiam 😘
UsuńOj powiem Ci, że z tym "wyrabianiem" się w czasie możemy sobie rękę podać. Ja też jestem wiecznym niedoczasie. Teraz przez tydzień mieliśmy problem z młodszą pociechą- po rumieniu zakaźnym miała powikłanie w postaci problemów ze stawami- nie mogła chodzić. Obiliśmy się nawet o szpital. Przez te kilka dni byłam wyciągnięta z życiorysu. Trochę próbowałam wieczorami nadrabiać, ale na nic nie miałam głowy. Ten maj coś u nas problematyczny strasznie. A zleciał tak szybko, że nawet nie wiem kiedy...
OdpowiedzUsuńOj Kochana tak mi przykro! To nieźle musieliście się wystraszyć. Mam nadzieję, że teraz już jest dobrze? Wiadomości że dziecko zawsze najważniejsze i cała reszta schodzi na dalszy plan. Na szczęście zaraz wakacje, więcej czasu bo nie będzie obowiązku szkolnego także dla rodziców 😉 więc wszystko nadrobimy 😘
UsuńSerdecznie Was pozdrawiam i ściskam 😘
Wygląda przepysznie i na pewno taki jest.
OdpowiedzUsuńSerdecznie pozdrawiam :)
Bardzo dziękuję 🙂
Usuńchce skosztować:)
OdpowiedzUsuńZapraszam 😉
UsuńJako fanka kawy, jestem na tak :) U nas dziś serniczek i jeszcze będę robić sorbety truskawkowe ;)
OdpowiedzUsuńJa też jestem fanką wszystkiego co kawowe! Oj serniczek bym zjadła 🤩
UsuńJa też nie mam czasu na nic, bo sama tyram na dwa etaty. Dom ogród i doszły jeszcze obowiązki męża. A ja już "stara" jestem. Taki koktajl jest dla mnie. Kocham kawę więc wszystko z jej udziałem również. Pozdrawiam serdecznie:):):)
OdpowiedzUsuńKochana mam nadzieję że to ta ciężka praca się niebawem skończy u Ciebie. Serdecznie polecam koktajl 🤩
UsuńKolejne pyszności do wypróbowania!
OdpowiedzUsuńPolecam się 🤩
UsuńWitam Cię serdecznie 🖐😊
OdpowiedzUsuńRozumiem, że nie zawsze możesz stale publikować różnych wpisów z uwagi na ogrom obowiązków. Nie warto robić czegoś wbrew sobie i nakładać na siebie presję. Warto odpocząć sobie od social media i blogowania, jeśli tego potrzebujemy. Najważniejsze, abyś skupiła się na tym, co potrzebujesz w tym momencie. Warto sobie zadać takie pytanie: "Co ja potrzebuję w tym momencie?". U mnie również nie zawsze znajduje się czas na czytanie blogów, czy pisanie nowych wpisów, więc już wcześniej, kiedy miałem więcej czasu, zaplanowałem już wiele wpisów do publikacji i tylko czekają sobie na opublikowanie. Ponieważ także potrzebuję przerwy od blogów i social media, również takowe przerwy sobie robię, więc rozumiem Cię w tym przypadku i nie masz za co przepraszać.
Twój koktajl wygląda niesamowicie wspaniale 👍😊
Pozdrawiam Cię cieplutko i od serca 🥰🤲💖
Bardzo dziękuję! Ty zawsze wiesz co napisać i zawsze po Twoich słowach się uśmiecham 😁 serdecznie pozdrawiam 🙂
UsuńFajny koktajl, myślę, że to świetna opcja na śniadanie :)
OdpowiedzUsuńhttps://apetycznie-klasycznie.pl/
Bardzo dziękuję i zgadzam się,to było moje śniadanie w pracy 🤩
UsuńUwielbiam takie desery - pyszny, zdrowy i pożywny:)
OdpowiedzUsuńJestem tego samego zdania 🤩
UsuńMrożonej kawy kosztowałam kilka razy, nie dla ten smak.
OdpowiedzUsuńKawa tylko na gorąco:)
Kocham wszystko co kawowe :D
OdpowiedzUsuń