Dzień dobry 🙂
Na wstępie chciałam podziękować za wszystkie słowa wsparcia w tym moim dążeniu do zgubienia trochę siebie 😉 postaram się nie być monotematyczna i będę zanudzać Was tym moim chudnięciem, ale przepisy " chude" będę publikować i mam nadzieję że znajdziecie coś dla siebie.
W poprzednim poście był koktajl w pięknym rubinowym kolorze, dziś stawiamy na zieleń. Wszak to kolor, który bardzo kojarzy się z wiosną, która zawitała już wszędzie i także do mojej kuchni. Przewrotnie nazwałam ten koktajl Shrek,wszyscy wiemy kto to jest, czemu dodałam jedynkę? Ponieważ mam jeszcze dwa inne pomysły na taki zielony koktajl i stwierdziłam że nie będę kombinować z nazwą tylko dodam cyfrę i będzie prościej. Mam nadzieję że i nazwa i sam koktajl będzie się Wam podobał, serdecznie zapraszam na przepis i udanego czwartku życzę 🫶🫶🫶
35 g rukoli
200 g jogurtu naturalnego
1 małe kiwi
1 gruszka
150 ml wody
1 łyżka erytrolu lub miodu
Rukolę i owoce umyć, kiwi obrać. Gruszkę pozbawić gniazd naściennych.
Do wysokiego dzbanka przełożyć rukolę, kawałki kiwi oraz gruszki i słodziwo, dodać wodę, wstępnie zmiksować.
Wlać jogurt i dokończyć miksowanie. Wstawić do lodówki na kilka godzin. Smacznego.
Wygląda bardzo apetycznie i wiosenne. To coś dla mnie. Lubię jogurt z dodatkami. Wysiałam rukolę, bo ją kochamy i będę korzystać. Pozdrawiam serdecznie 🌷🌷🌷
OdpowiedzUsuńTaka świeżo zebrana rukola to dopiero będzie rarytas do koktajlu 😀 serdecznie pozdrawiam 😘🌹🌷
UsuńUwielbiam zielony koktajle. Taki też na pewno sobie zrobię.
OdpowiedzUsuńSerdecznie polecam 🙂
UsuńTen koktajl też wygląda zachęcająco.
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję 🙂
UsuńIdealny czas na takie koktajle :) Rukola i szpinak już gotowe do zbioru w moim ogrodzie :) Smacznego ♥
OdpowiedzUsuńNo proszę, to masz z czym zaszaleć 😉 dlatego również życzę smacznego 😀
UsuńMm pychotka :D!
OdpowiedzUsuńMiłego dnia! :)
Angelika
Bardzo dziękuję 🙂
UsuńIdealny koktajl na wiosnę! :)
OdpowiedzUsuńTeż mam takie zdanie 🤗
UsuńOOO taki pijam, tylko, że zamiast rukoli zawsze dodawałam jarmuż lub szpinak. Tej wersji nie piłam, muszę wypróbować :)
OdpowiedzUsuńZe szpinakiem też będzie,a jarmużu jakoś ostatnio u mnie w sklepie, tym w którym najczęściej robię zakupy nie,a może źle patrzę? 🤔
UsuńMuszę też przerzucić się na takie domowe koktajle :) Samo zdrowie!
OdpowiedzUsuńZdecydowanie warto!
UsuńMusi być pyszny. Uwielbiam rukolę, bardzo fajne połączenie z owocami i jogurtem.
OdpowiedzUsuńJednocześnie trochę ostrego i słodkiego smaku.
UsuńKoktajl prezentuje się naprawdę pysznie :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie.
Bardzo dziękuję i również serdecznie pozdrawiam 🙂
UsuńSamo zdrowie :) świetny koktajl na wiosnę :)
OdpowiedzUsuńhttps://apetycznie-klasycznie.pl/
Pięknie dziękuję 🙂
UsuńSuper :) Muszę przyznać, że koktajl wygląda bardzo efektownie. Zrobi furorę na letnim stole :D Skąd ty bierzesz te wszystkie pomysły Kochana! Dziękuję za kolejną fantastyczną inspirację kulinarną :) Jak zawsze pysznie apetycznie i twórczo!
OdpowiedzUsuńKlaudia ślicznie dziękuję za tak miłe słowa. Teraz pomysły są wynikiem walki z ciałkiem,a muszę/ chcę żeby było urozmaicone bo inaczej szybko się znudzę,a do tego nie mogę dopuścić. Jeszcze raz bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam 😘
UsuńJaki kolorek, bardzo apetyczny :)
OdpowiedzUsuńZgadzam się z Tobą 🫶
UsuńBardzo wiosenny kolorek:)
OdpowiedzUsuńRukolę uwielbiam ale jeszcze nie próbowałam w wersji miksowanej . Chętnie spróbuję:)
Pozdrawiam:)
Czasem warto zrobić coś inaczej, choćby zmiksować sałatę i efekt może zaskoczyć 😉
UsuńNo i już jestem zachwycona, bo uwielbiam takie koktajle, a zawsze brakuje mi na nie pomysłu. Dzięki, Monia... jesteś nieoceniona :)
OdpowiedzUsuńIwonko pięknie dziękuję za tak miłe słowa. Mam nadzieję że koktajl będzie Ci równie smakował jak mnie. Gorące uściski 😘
UsuńPyszny, zdrowy i pożywny 💚💚
OdpowiedzUsuńDokładnie 😀
Usuńzazwyczaj daję szpinak, spróbuję z rukolą:)
OdpowiedzUsuńZe szpinakiem bardzo popularne są koktajle
UsuńHej, Monia, też bym z chęcią zrzuciła parę kilogramów, ale jakoś nie mam weny. Natomiast bardzo lubię wszelkie koktajle. I życzę Ci wytrwałości oraz osiągnięcia celu! <3
OdpowiedzUsuńKochana bardzo dziękuję, każde kciuki się przydadzą 😘
UsuńJednym zdaniem: Idziesz w "kolorowy zawrót głowy"! Buzienki :-)
OdpowiedzUsuńOj zdecydowanie, jeszcze parę kolorów się pojawi 😁
UsuńFajna nazwa koktajlu :)
OdpowiedzUsuńDziękuję 🙂
UsuńRewelacyjny kolor! Aż się człowiekowi marzy do tego słonko, leżaczek i książka. :D
OdpowiedzUsuńKoktajle są super. Kiedyś na zwykłym jogurcie miałam po nich sensacje, ale od kiedy przerzuciłam się na bezlaktozowy, jest o niebo lepiej. :) My od jutra na tej diecie DASH, zobaczymy jak nam pójdzie. Trzymam za nas kciuki! ;)
Trzymam kciuki mocno,z pewnością będzie dobrze!😀
UsuńBardzo smaczny i przede wszystkim zdrowy koktajl.
OdpowiedzUsuńZielone napoje i warzywa sa bardzo zdrowe, ja pije codziennie domowy zielony sok. Jestem juz chyba od niego uzalezniona :))
Lubię zielone koktajle, także te ze szpinakiem- pycha:)
OdpowiedzUsuń