Dzień dobry:)
Dzisiejsza propozycja jest dla miłośników kawy, do których i ja się zaliczam. Już kilkakrotnie przygotowałam sobie ten koktajl do pracy i wreszcie przyszedł czas, aby z Wami się podzielić tym pomysłem. Mam nadzieję, że będzie Wam smakować tak jak i mnie, zapraszam:)
80 g banana ( waga po obraniu)
20 g płatków owsianych
100 ml mleka 1,5%
180 g jogurtu naturalnego bez tłuszczu
1 łyżka erytrolu
2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
1 łyżeczka kawy mielonej
Do pojemnika blendera przełożyć mleko, jogurt oraz płatki. Wstępnie zmiksować. Dodać kawałki banana, kawę rozpuszczalnej i erytrol. Zmiksować na gładko. Dodać kawę i wymieszać. Przelać do ładnego słoiczka i zabrać w drogę.
Cały koktajl to około 329 kcal.
Uuu kawowa uczta, bardzo podoba mi się kawa w tej wersji :)
OdpowiedzUsuńSerdecznie polecam:)
Usuńidealny na poranek, ależ musi dodawać energii!
OdpowiedzUsuńTak daje niezłego kopa,serdecznie polecam:)
UsuńJa tak miałam wieczorem chęć na kawę, że sobie inkę musiałam zrobić. A do nich muffiny.
OdpowiedzUsuńTwój koktajl na pewno jest pożywny i dietetyczny.
Czasem są takie smaki,a inka jest bardzo dobra na wszystko:)
UsuńSamo zdrowie :) Mniam :)
OdpowiedzUsuń